酵素ドリンクを飲むより腸活！
おはようございます☀️
Private salonでいごです🌺
昨日は立冬で、これから本格的に冬に入っていきますね⛄️
美味しそうな甘酒を見つけたので、
飲んでみて美味しかったらサロンでもお出ししますね❣️
甘酒は飲む点滴、飲む美容液とも言われています✨
乳酸菌も豊富で、腸内環境を整えるのにも
オススメです💖
さて、今日のトピックは酵素ドリンクについてです！
酵素ドリンクって飲まれた事ありますか？
最近は美味しいものも沢山出てますね😊
酵素ドリンクは、ファスティングでも
栄養補給に飲まれたり、
暴飲暴食した時に「酵素」をドリンクでとる
という感じで飲む方もいらっしゃいますね😃
でも、ちょっと待って下さい！！
「酵素」って外からとっても
そのまま身体の中で働かないんです〜😱
酵素は、元々私たちの体の中にある栄養素で、
生きていくために欠かせないのですが、
食生活、ストレス、加齢など
様々な原因で減っていきます。
外から補える酵素もありますが、
ほとんどはそのまま摂っても
酵素が増えていく訳ではありません。
では、減っていく一方なのでは。。
と思われた方もいらっしゃると思います😅
でも安心してください✨
実は、私たちの腸内細菌の酵素も
使うことができるんです💡
そのためには、腸活をして
腸内環境を整える事が大切です✨
全ての酵素ドリンクがダメという訳ではなく、
発酵がちゃんとされた添加物が入っていないものを選ぶようにしてくださいね💡
その場合、酵素ドリンクとよりも、発酵ドリンクの方がしっくりですね😁
皆さんのオススメ発酵食品があれば
ぜひ教えてください✨
では、本日も元気に過ごしましょう✊
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